3种噪音能助眠

    躺在床上时，每种噪音(从床板的吱吱声到伴侣的呼气声)都会让大脑保持高度警惕。然而，某些类型的噪音，特别是白噪音、粉红噪音和褐色噪音，可以屏蔽和遮盖上述声音，让人感到更安心，从而有助眠作用。美国“自然母亲”网站对此进行了介绍。

    白噪音 包含人类可以听到的所有频率的声音，它听上去像雨滴的淅沥声或风吹树叶的沙沙声。白噪音对各个年龄段的人群都能起到一定的助眠作用，而且它还能改善听力。瑞士巴塞尔大学研究人员发现，人们在连续的白噪音背景中听到纯净声音的能力变得更加精确，这一发现可用于更好地开发耳蜗植入物。

    粉红噪音 它是自然界中最常见的噪音 ......