关节炎主要是指人体关节或者组织部位，受到炎症以及病毒、细菌感染的一种骨科类疾病。世界卫生组织相关数据显示，目前全世界骨关节病患者已超过4亿人，我国骨关节炎患者超过人口总数的10%，且发病率随年龄增加而增高。关节炎轻则会影响到我们的日常生活，重则会引发残疾等严重后果。因此，不管是关节健康的人群，还是已经患有关节炎的人群，都要注意日常护理，以减少关节炎的发作机会。

    关节炎的日常护理包括以下几点：

    少负重，多运动

    对于骨关节炎的治疗，临床上有一个金字塔模型，最基础的就是健康教育和生活方式的改变，这也是最根本的治疗方式。这一治疗方式的核心就是“少负重，多运动”。简言之，就是少做关节的负重运动 ......