佳节期间，家人、亲朋团聚，面对各种美味佳肴，难免会吃多喝高，加上零食糕点水果，不知不觉间就超出了肠胃所能接受的范围，易引发各种不适。下面教大家用几种简单的中医药方法来调理。

    消化不良

    吃得太多，容易引发消化不良，也叫积食或伤食。这时会感觉肠胃难受，胃胀反酸、恶心没胃口，还有口气、口臭。

    中药调理：主食吃太多，可用炒米茶。中医认为，炒糊米具有消积化积、健脾和胃、祛痰燥湿之功效，主治食积停滞、脘腹胀满、口臭不饥、大便泄泻等。具体方法为：锅中不放油，放入大米，用中小火干炒，炒至发焦黄。在炒米里倒入开水泡一会儿 ......