自去年年底，一场不期而至的新冠肺炎疫情，从“九省通衢”的武汉开始蔓延，很快席卷大江南北。“不出门，拒感染，不给国家添乱”成了疫情期间人们自觉遵守的行为准则，也给鼠年新春带来了一丝别样的滋味。

    面对疫情，大家都在寻找预防或改善的方式，除了“勤洗手、戴口罩”，增强免疫力的话题也被一再提及。曾有说法称“免疫力是人体最好的医生”，那么，到底什么是免疫力？又该如何提高免疫力呢？

    免疫系统：人体的安全卫士

    免疫力是无形的，但免疫系统是确实存在于我们机体内的。据北京大学第一医院风湿免疫科主任医师张卓莉介绍，作為人体健康的护卫部队，免疫系统主要由两大部分组成：先天免疫和后天免疫。

    先天免疫是在人一出生时就具备的。第一梯队是皮肤、黏膜，它们能在一定程度上阻止细菌、病毒等进入上皮层。第二梯队是体液中的杀菌物质和吞噬细胞，如中性粒细胞、巨噬细胞等，对多种病原体都有防御作用。

    后天免疫是人体在出生以后，通过不断接触新鲜事物，逐渐建立起来的，其只针对某一特定的病原体或异物起作用。因此，接触过什么东西、身边是什么环境，对后天免疫的影响非常大，不同人后天免疫的差别也很大。后天免疫系统由免疫器官(包括胸腺、淋巴结和脾脏等)、免疫细胞(如T淋巴细胞、B淋巴细胞等)、免疫因子等构成。

    在身体发挥免疫作用时，还会产生一些免疫分子 ......