中年生活方式健康或晚10年患慢性大病

    都知道健康生活方式有益健康，美国哈佛大学牵头的一项研究发现，中年时如果能坚持四五种健康生活方式，可能比同龄人大约晚10年患上慢性大病。

    研究人员分析美国7.3万余名女护士和3.8万余名男性医务人员的健康数据，依据是否吸烟、饮酒量是否适中、是否坚持每天锻炼至少30分钟、饮食是否健康、身体质量指数(BMI)这5项指标，给他们的生活方式打分，最低0分，最高5分，生活方式越健康，得分越高。研究人员随访超过20年，这期间部分研究对象罹患或死于癌症、心脏病和2型糖尿病等慢性大病。

    计入年龄、家族病史等因素后 ......