挑食对普通人来说会出现营养不良的症状，但对胃不好的人来说，避开某些“禁忌”，主动挑食，能更好地保护胃。

    少吃胀气豆类

    胃容易胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等豆类，因为这类食物比较难消化、容易胀气；适宜吃芸豆、红小豆、鹰嘴豆等杂豆。建议胃不好的人烹调前将豆类充分浸泡8小时以上；胃动力不足的人，可把食材打成糊糊喝，促进消化吸收。此外，糙米、小米、大黄米等全谷食材养胃。熬粥时，可放入莲子、山药干等，还可加入枣肉和桂圆肉 ......