初夏时节，天气渐热，不少人出现眼睛干涩、牙龈肿痛、脸上长痘、口腔溃疡等症状，这些外在表现其实是体内“上火”的信号。初夏易生心火、肝火、肺火、胃火、肾火等5种“火气”，而“上火”种类不同则需对症下药祛火，才有疗效。

    莲心茶祛心火

    中医认为，心火亢盛多因情志抑郁、气郁化火，或过食辛热、温补之品(如羊肉、狗肉、烟酒、葱姜等)引起。心火旺的人主要表现为舌尖发红、舌上生疮、小便赤涩灼痛及心烦失眠等。

    心火旺者可将5克莲心放入300毫升左右的开水中，浸泡约10分钟代茶饮用。莲心有清心祛热、生津止渴、缓解口舌生疮的功效。为减轻饮用时的苦味，可加入适量红糖或蜂蜜 ......