前段时间网上流传着一个段子：一场疫情，全民成了厨子，医护成了战士，老师成了主播，公务员成了门卫，父母成了家教……只有孩子们，依然是“神兽”!而今，随着各地院校陆续开学，“神兽”已逐渐归笼，除了课堂学习和作业，各种学习班也随之而来，加上手机、电脑等电子产品的使用，更是让孩子的脑子和眼睛都得不到休息。如何有效预防孩子近视、缓解视觉疲劳，是一个不容忽视的问题。下面推荐几个动作，供家长及孩子学习。

    1.颈部运动。分为旋转运动与直线运动，其中直线运动可分为侧弯运动与低头、仰头运动，旋转运动包括顺时针旋转与逆时针旋转。颈部运动是眼部保健较为重要的环节，能够使颈部气血通畅，确保头部各个器官供血充足 ......