睡前多泡澡，脑梗风险少

    勞累一天后泡个热水澡可放松身心，提高睡眠质量。近期，日本国立癌症研究中心和大阪市健康与安全研究所的一项联合研究首次证实，每天泡澡可降低缺血性心脏病和中风风险。

    研究小组以3万名日本居民为对象，进行问卷调查及为期20年的追踪研究。参试者年龄在40～59岁，既往无心血管疾病和癌症史。研究人员根据参试者日常泡澡频率将他们分为“每周2次以下”“每周3～4次”“几乎每天”3组，结果发现，与几乎不泡澡的人相比，每天睡前泡澡者心血管疾病风险整体下降了28%，其中缺血性心脏病风险降低了35%，中风风险降低了26% ......