小琳即将临产，为了未来的大孙子喝上足够的母乳，小琳的婆婆准备了好多煲汤食材，就等大孙子一落地，淮山猪骨汤、花胶猪肚汤、黄芪当归猪蹄汤……各种“通乳下奶”汤马上煲起来，让儿媳妇每天换着样喝。小琳看在眼里，急在心上，感叹“汤”式催奶法让人吃不消。

    那究竟这些催奶汤是否管用？母乳不足如何补救才科学呢？

    

盲目喝汤不可取

    首先，我们先来了解一下乳汁的组成：主要成分是水，大约占80%，其余为脂肪、蛋白质、矿物质、微量元素等。

    过去生活水平较低，准妈妈们在怀孕期间营养摄入严重不足，所以产后才需要多吃大鱼大肉，多喝油腻的汤来补充蛋白质和脂肪，而现在，我们在怀孕期间能保持营养不过剩就不错了 ......