现在人们的生活节奏过快，经常饮食不定时，暴饮暴食，导致胃受到或多或少的伤害，所以保护好肠胃，刻不容缓。都知道胃是“三分治，七分养”，那到底该如何“养”呢？笔者为您总结出以下几点供参考。

    

1.按时进餐

    长期饮食不规律，很晚才吃晚饭，会增加患消化系统疾病的概率。比如，有些人中午吃过饭以后要到晚上九十点钟才会再吃饭，吃过饭以后又马上休息，如此会导致食物在身体内消化得不够充分，很容易引发胃炎、溃疡病；如不吃早餐或饮食不规律，胆汁会在胆囊里储存过长，久而久之就会有胆固醇类的固体物质析出，形成结石。所以，一定要养成按时进餐的习惯，夜间不要进食 ......