乔翰

    新冠肺炎对身体的影响显而易见，然而，身体影响可通过药物治疗缓解或疫苗预防，疫情带来的精神影响却更加难以克服。美国公共卫生协会前主席、亚特兰大埃默里大学医学院执行行政官丽萨·卡尔森说：“我们没有针对精神健康的疫苗。因此，如何摆脱精神影响任重道远。”

    要摆脱这些影响，必须先了解疫情可能带来的具体精神健康问题。美国精神健康专业人士预测，2021年人们可能出现以下精神健康问题：倦怠和久坐

    新冠肺炎疫情暴发之前，人们的生活压力已经很大，但疫情暴发后，虚拟教学、安全问题、财务困难、远程办公以及感染和死亡，让生活像是一场永无止境的鼹鼠游戏。因隔离导致的孤独影响了各个年龄段的人，很多儿童和青少年因此错过了发展社会能力的重要机会。

    卡尔森认为，压力管理对于从疫情中找到喘息的机会至关重要，也最基本。适当地进行户外活动，接近大自然可以改善整体健康。如果可以，花点时间放松一下，远离纷杂的新闻，注意睡眠、饮食、运动，与宠物和爱人相处，等等。照顾好自己和身边的人应该是每个人2021年的重中之重 ......