越来越多的研究发现，我们日常生活中的各种姿势与健康有着密切的关系。以“坐姿”来说，错误的坐姿可能造成驼背、脊柱弯曲、近视等。所以人们才会强调：站如松，坐如钟。意思就是站着要像松树那样挺拔，坐着要像座钟一样端正。下面就一起看看生活中那些被我们忽略的健康“姿势”。吃饭：站着、蹲着都不是理想姿势

    民以食为天，我们每天都离不开吃东西，但每个人的进食姿势有所不同。有人站着吃、有人蹲着吃，还有人喜欢躺在沙发或床上吃。都会产生什么影响呢？

    1.站着吃会影响口感

    美国南佛罗里达大学通过多项试验对前庭觉(负责平衡、姿势和空间定位感的大脑区域)、味觉感知系统之间的关联展开了深入研究。结果发现，与坐着的人相比，站着吃东西的参试者对口感的评价普遍较差。

    研究分析指出，人们站立状态下血液更多地进入下半身，需要更努力才能将血液泵回到身体上半部，期间会激活下丘脑、垂体和肾上腺，导致压力激素皮质醇水平升高。这一连锁反应会降低感官敏感性，影响人们对食物或饮品的口味、温度和整体感知。即使仅站立几分钟，也会影响味蕾，破坏一顿美食。

    2.躺着吃引起腹胀

    有的人喜欢一边看电视或玩手机，一边半躺在沙发上吃零食。但躺着吃东西，会大大提升腹胀几率。美国MSN网站刊文总结，尽量不要躺着吃东西。

    边吃饭边看电视、玩手机也是不健康的。法国欧洲商业管理学院和美国康奈尔大学联合调查指出，美国人更习惯吃饭的同时看电视，一般会在电视节目结束后停下吃饭的动作，而法国人更多的是选择“吃饱了，就不吃了”。习惯的差异使得同样爱吃奶酪、甜点等高热量食物的法国人，超重比例还不足美国人的一半。研究人员建议，吃饭时要集中注意力，最好关掉电视等干扰物，专注咀嚼，这也便于控制体重，减少患慢性病的风险。

    3.蹲着吃影响胃肠消化

    有些人吃饭时习惯蹲在椅子上或地上吃，认为这样的姿势更舒服。其实，蹲着时会分摊一部分血液到下肢肌肉群，而不能充分供应胃肠。同时对于大部分人而言，蹲着时局部肌肉群紧张，肠胃也会受到挤压，肠胃功能因此不能更好地发挥作用。此外，蹲着吃饭会加速身体疲劳，吃饭的速度也会不自觉加快，若食物未经细嚼慢咽便被吞下，会加重胃肠负担。长此以往更容易引起消化不良 ......