腰椎间盘突出最好侧卧、仰睡
腰背,双脚,仰睡最好,饮食以高热量,高蛋白和高维生素为主,选择合适的理疗,坚持做飞燕式等康复体操
梁丽群腰椎间盘突出症是一种常见疾病，由于人体的髓核发生不同程度的退行性改变，导致相邻的神经根受到压迫或者是刺激而出现腰部疼痛。特别是夜晚疼痛难以入睡，所以对于患有腰椎间盘突出症的人来说，掌握睡觉的睡姿等相关护理知识非常重要。侧卧、仰睡最好
很多人都知道，腰疼的时候，先躺一躺腰就没有那么疼了。其实这就是腰椎间盘突出症重要的治疗手段之一。腰椎间盘突出症患者卧床期间，最好采用侧卧、仰睡的姿势。人处于仰卧位时，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化小，全身肌肉放松，腰椎间隙的压力减轻，降低腰部和坐骨神经的张力，可有效缓解腰痛。但直挺挺仰卧容易诱发疼痛，建议平躺时在膝盖下方垫1～2个枕头 ......
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