毛泽东总结的“十六字”养生秘诀
杂粮,爬山,主食,饮食：只吃对的不吃贵的,运动：伴随终生的“健康良方”
佚名毛泽东主席长期保持充沛的活力，活到了 83岁高龄，他的养生心得用老人家自己的话来说就是：遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。这是毛泽东1958年总结出来的“养生十六字诀”。饮食：只吃对的不吃贵的
1.简朴饮食。毛泽东饮食从不奢华，且不说战争年代，建国后每餐也都是四菜一汤，两个荤菜，两个小菜，一个汤。主食主要是大米饭，有时还配上一些杂粮。饭后有时还吃一个烤红薯或煮玉米。虽然吃的食物很简单，但从营养学的角度来看，却很科学。
2.吃得杂 ......
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