詹顺初

    养生先要养心。心态好，精神就有纵观超脱的境界，心境经常处于欢快之中。这是养生的关键。我在学习科学养生的过程中，首要的体会是：欲养生，先养心。

    养心主要有三好处：

    有益身体健壮 古人讲：“忧虑多，催人老。”还有言称：“人之心胸，多欲则窄，穷欲则宽。一笑失百忧。笑口常开，青春常在。”现在，越来越多的人注意心态养生了，还总结出保持身心健康的“10点子”：即心胸寬阔点、笑口常开点、小事糊涂点、名利淡泊点、生活知足点、性格合群点、待人和谐点……我也深有体会 ......