身体每天需要4个10分钟
右掌,肚脐,眼球
方力群忙碌的现代人惜时如金，恨不得一天有 48个小时。其实，每天抽出4个10分钟，就能改善身心健康，效率也会更高。
休息大脑10分钟 学习工作时，大脑某一区域的细胞处于兴奋状态。大脑皮层具有自我保护能力，当某一样工作做久了，兴奋性就会减低，如果继续进行，这些外界刺激就不会使大脑皮层兴奋，甚至引起抑制作用，让人注意力不集中，头昏脑涨。要使大脑功能一直保持旺盛状态，就要让其兴奋区经常轮换休息。建议每工作45～60分钟休息10分钟 ......
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