左都明

    对我们人类来说，睡眠的重要性不言而喻。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠能够帮助机体消除疲劳、保证精力充沛、增强免疫力、促进生长发育等。但是在我们的日常生活中，有很多朋友在遭受着失眠的困扰，特别是一些老年人，晚上躺在床上翻来覆去一两个小时睡不着，經常早上三四点就醒来，且再也无法入睡，结果白天浑身无力、头晕眼花。

    睡不着，在中医称为“不寐”。那么，为什么会出现这种情况呢？明代医家张景岳在《景岳全书》中分析得很透彻：“无邪而不寐者，必营血之不足也。营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍。”中医认为，气运行于脉中，与血关系密切，两者相互依存，营养着脏器组织﹐维持生命活动。如果气血不足 ......