陈思炀

    近年来，我国老年人群体正在迅猛增长，65岁以上人口已达到总人口的14%以上。在这一宏大群体中，又有75%人口患有1种或1种以上疾病，除此之外，还有一部分老年人存在着精神心理问题，更有一些老年人因疾病等原因处于失能和半失能状态，这不仅影响他们的生活质量，也给社会和家庭带来了沉重的负担。因此，老年人的健康问题应当引起全社会的关注和重视。

    运动作为强身健体的重要手段之一，已经受到越来越多老年人的追捧。但对于年岁较大的老年人来说，不宜进行运动量过大的项目。而中医导引术具有强度低、作用温和的特点，特别适合老年人开展。

    导引，大家听上去可能会感到很陌生，但要说起八段锦、五禽戏、易筋经大家就耳熟能详了 ......