沈昭

    最近，健身和读书话题是互联网上的流量担当，同时，也引发热议：如何坚持做一件有意义的事，既不畏难不敢开始，也不会半途而废？对此，心理专家给出了非常实用的建议。

    记者的一位朋友最近迷上了看健身直播，每天看得不亦乐乎，电脑收藏夹里也多了很多相关视频，但是怎么没见成效啊？一问究竟，原来就只是“看看”，看别人运动。

    “健身是个好事啊，你怎么不能坚持呢？都说健身是只要你好好付出，就会有回报的一件事。”而对于这样的疑问，朋友却摆摆手，“没空、没精力、坚持不了，想想一周要跟着上5堂课，我就觉得不可能。”

    明明是件好事，但还没着手去做已经设想了无数障碍，抛却种种客观因素，我们如何从心态上自我调整？

    南京脑科医院医学心理科主任医师郭苏皖告诉记者，产生所谓“万事开头难”这种心态其实是再自然不过的了，在面对新生事物、尤其是我们自身没有经验的事情时，天然地就会有畏难心理，“我能不能行？我做不做得到？我能接受吗？我能做成什么样子？……这些都是我们面对未知事情时自然而然会产生的想法 ......