沈炜亮

    “筋长一寸，寿延十年”已成为民间口口相传的一句老话，近年来不仅中老年人热衷于拉筋这项养生运动，拉筋理念更是被年轻人借鉴来辅助瘦身。号称“瘦腿神器”的拉筋板也由此火了一把，成为朋友圈和购物平台的宠儿。拉筋板真的“站着也能瘦”吗？

    首先，我们先了解拉筋中的“筋”为何物？中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”，其中筋尤为重要。《易筋经》中记载了关于筋与健康的论述：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。”在现代医学中，筋可理解为筋膜，拉筋即筋膜拉伸。筋膜是一种结缔组织，可分为运动筋膜、内脏筋膜、神经筋膜。

    就肌肉骨骼系统来说 ......