刘倩岚

    怀孕期间，充足的睡眠对孕妇健康和胎儿发育都是十分重要的，但不少孕妇在孕期都会出现失眠的情况，或是翻来覆去睡不着，或是多梦、早醒……

    一是怀孕初期女性还未适应身体的各种变化，此时的睡眠也就难以保证。随着孕周增加，子宫增大，侵占孕妇腹腔空间并压迫器官，使得孕妇的心肺功能受到影响，造成睡眠质量不佳。增大的子宫对孕妇的膀胱造成压迫，膀胱容积变小，储尿量降低，常发生尿频、尿急的情况，越到孕晚期尿频的感觉越强烈，夜间频繁起夜上厕所，睡眠自然会受到影响。二是怀孕期间孕妇体内的激素水平波动较大，受此影响孕妇的情绪波动也大，容易出现敏感、多疑、焦虑的情况，巨大的精神压力导致睡眠质量降低 ......