刘首芳 怀文娟 刘星雨

    要说失眠患者最害怕什么，答案肯定是“夜幕降临”，因为在静谧的夜里无法入睡十分痛苦。临床上碰到很多顽固性失眠患者更是表示，十几年睡不好觉，简直生不如死!

    实际上，顽固性失眠的治疗虽说比一般性失眠要难一些，但基本的原则仍然没变，那就是：首先，努力寻找发病的原因并加以纠正；其次，要培养良好的睡眠习惯；最后找准治疗方法。顽固性失眠多由心理因素引起

    失眠按持续时间可以分为一过性失眠、短期失眠(症状持续3个月)和顽固性性失眠(症状超过6个月)。顽固性失眠是指长时间睡眠不好，并且通过各种途径治疗仍然不能解决的失眠，与继发性失眠相比，它的治疗难度会更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难以及维持睡眠困难，日间疲倦，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张、焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。近些年，随着社会节奏的加快，越来越多的人因长期压力大、遭遇突发事件刺激、过度劳累、不良睡眠习惯等因素的影响而患上顽固性失眠。

    顽固性失眠的症状主要表现为睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛、植物神经功能紊乱等方面。

    睡眠障碍 睡眠困难，容易醒来，醒来后不能入睡。

    肌肉緊张性疼痛 腰背部、四肢和全身肌肉酸痛 ......