赵卫秀

    俗话说，“吃得下、拉得出”是人生幸事，也是再普通不过的事情，但对很多孕妈来说却是奢望。临床数据统计，孕期便秘的发生率可高达47%。千万不要认为便秘是小事，它会给孕妈带来不少的麻烦。便秘让孕妈很受伤

    怀孕期间，孕妇腹腔内压力增加，主要负责排便过程并支撑盆腔器官和尿道的肌肉结构发生变化，孕激素的增加使胃肠蠕动减弱，子宫增大、活动减少、精神压力增加、铁和钙补充剂的摄入、液体摄入不足等，均与孕期便秘有关；为了增加营养，孕妈可能摄入更多蛋白质及脂类，而蔬菜摄入相对减少，也会导致胃肠蠕动减弱，引起便秘。另外，剖宫产产妇发生便秘的概率远大于阴道分娩产妇；年龄超过35岁、孕前体重指数超过24、辛辣饮食、运动少、从事久坐的职业、心理因素、早孕先兆流产以及孕前便秘史，均与孕妈功能性便秘有关。

    便秘会引发宫缩，造成先兆流产或先兆早产。同时，便秘会增加孕妈体内的毒素水平，导致代谢紊乱、内分泌紊乱和微量元素失衡；会使孕妈焦虑、影响食欲，对生活质量产生负面影响。便秘孕妈无论顺产还是剖宫产，产后肠功能恢复及第一次大便时间明显延长。另外，孕期便秘远期可导致盆底功能障碍，表现为大便或尿失禁、膀胱过度活动或盆腔器官脱垂。盆底过度张力会损伤阴部神经，从而损害盆底肌肉组织的功能。严重便秘还可导致痔疮或直肠脱垂 ......