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编号:675859
食疗养生:金桔柠檬酱
http://www.100md.com 2023年7月23日 家庭医药·快乐养生 2023年第7期
化痰止咳,金橘,药用价值较高,制成金桔柠檬酱更方便服用保存
     郤庆

    金橘圆嫩籽红香,满园丛林手自翻。

    一池春水明如镜,两岸桐花醉不言。

    野店破门枕冷石,荒湾无脚背寒泉。

    谁知醉舞狂歌后,更向何人语橘绿。

    ——清·曹雪芹《赋得金橘》

    金桔,是一种原产于中国,同时兼有观赏和食用价值的传统水果。其圆滚滚的外形,灿烂鲜艳的色彩,喜庆吉祥,每逢新春佳节不少人家都会在家中添置几盆金桔树,祈福新年绚烂多姿,吉星高照。其光滑细腻的果皮,醇香多汁的果肉,清甜甘润,给人无限的幸福回忆。可以说,金桔带给我们的是视觉和味觉的双重享受。

    金桔又名金柑、金橘等,是芸香科金柑属植物,部分品种可食用。其在我国种植分布较广,主要以东南沿海地区为主,浙江北仑、湖南浏阳、江西遂川以及广西阳朔是我国金桔的四大主产区,年产量居世界之首。其中,遂川更是被称为“金桔之乡”,当地的金桔以“果大皮薄、色泽金黄、甘甜味美、芳香悦人”的特点而著称。近年来随着栽植技术的提升,两广等地对金桔进行了大规模的种植。药用价值较高

    金桔是一种药食同源的食物,根据《中国食物成分表》和美国农业部食物成分数据,每100克金桔含有58卡路里的热量、9克糖、35~40毫克维生素、5~6.5克膳食纤维、370微克的β胡萝卜素以及186毫克的钾元素 ......

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