赵志云

    在我国，平均每3个成年人中就有1个是高血压患者，而且发病越来越年轻化。作为一种常见的慢性疾病，高血压会给患者的日常生活造成很多不利影響，也是很多心血管疾病重要的危险因素之一。那么，为了控制好血压，患者应该怎么做呢？

    正常成年人若是偶尔一次血压结果偏高不必太过担心，可以在安静状态下至少休息20分钟后重新测量，或是连续几天多次测量。一般来说，在未服用降压药物的情况下，若3 次(非同日)测量，收缩压(高压)高于140mmHg或舒张压(低压)高于90mmHg，则需要警惕高血压。

    高血压患者前期或是轻症时往往没有明显的症状(如经常头晕、头痛，或胸闷、心悸等) ......