尚建霜

    穴位按摩

    穴位按摩可以改善体液和血压循环，顺调经脉，达到降低血压的目的。包括经络穴位按摩、耳穴按摩、足底按摩。

    根据中医学中平肝熄风的理论，经络穴位按摩可以主选风池穴、百会穴、太阳穴等。按摩这些穴位可调整微血管的舒缩，解除小动脉痉挛，达到调和阴阳、疏通气血的效果，可以缓解因为高血压而引发的头痛。方法：用手指按着太阳穴，呈顺时针旋转；用手掌紧贴百会穴，呈顺时针旋转；用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转。旋转1周为1拍，每个穴位共需做32拍。

    中医学认为人体的四肢百骸、五脏六腑在耳廓上都有对应的穴位 ......