缺铁小心会抑郁

    越来越多研究表明，一种关键的营养物质铁在我们的身体中起着重要作用，而且铁含量过少会影响心理健康状况。近期，美国密歇根大学研究人员在一篇文章中总结了铁元素和心理健康状况之间的关联。研究显示，缺铁与抑郁、焦虑和精神分裂症之间存在联系。

    除了帮助红细胞在身体周围输送氧气的关键功能，铁还在制造血清素、多巴胺和去甲肾上腺素的神经递质方面起着重要作用，这些都对心理健康很重要 ......