4类食物帮你“吃走”抑郁_鱼肉_玫瑰花

4类食物帮你“吃走”抑郁

http://www.100md.com 2023年8月15日家庭医药·快乐养生 2023年第8期

鱼肉,玫瑰花,精神障碍,富含B族维生素的食物,玫瑰花茶,含微量元素硒,锌,铜丰富的食品

     赵茜

    研究发现，以下4类食物有助于缓解抑郁症：1.富含B族维生素的食物

    英国医学委员会精神病学院公布的一项研究表明，B族维生素对治疗抑郁症有较大的帮助。研究人员发现，如果抑郁症患者的血液中含有较多的维生素B12，患者治疗后的效果就比较显著。老年患者如果体内含有较多的维生素B1、维生素B2和维生素B6 ......

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