孙祺 王欢

    血压 目前绝大多数权威指南认为，诊室血压(非同日3次测量)≥140/90mmHg为高血压诊断界值，超过这个范围者需要及时进一步检查和治療。

    改善高血压最直接的方法是调整饮食，减少钠盐摄入量，多摄入富含钾、镁、钙等矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类及含蛋白质的食物。同时要保持固定作息时间，并减少压力，保持心情舒畅。

    血糖 是衡量糖尿病的指标。正常的空腹血糖范围是3.9～6.1mmol/L，如果体检报告中提示血糖异常，则需要及时进一步检查和治疗。

    改善血糖偏高需要控制饮食，减少糖、高浓度淀粉类和脂肪的摄入，多摄入蔬菜、水果、全麦食品、奶制品和肉类等 ......