闹钟响后再睡一会大脑年轻
闹铃,皮肤癌,小睡,浇水,晾晒，最减压的家务活,秃顶的人患皮肤癌风险高
闹钟响后再睡一会大脑年轻睡到自然醒是很多职场人的梦想，但大多面对不得不被闹钟唤醒的现实。近日，来自瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员在《睡眠研究杂志》上发表的一篇论文，通过他们在起床领域的发现给出了一个新答案：与突然醒来相比，闹钟响后再小睡30分钟，对缓解睡眠惯性(睡醒后暂时头脑昏昏沉沉)、减少疲倦、提升情绪状态、改善认知有一定帮助。
研究人员对近2000名平均年龄34岁的参与者进行了问卷调查，从他们的睡眠类型和醒来后的精神状态中找到了蛛丝马迹。研究发现，有69%的参与者会使用闹钟的贪睡模式或设置多个闹钟来叫醒 ......
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