付群

    老年痴呆是多发于65岁以上老年群体的神经退行性疾病，其中最常见的类型是阿尔兹海默病，大多数患者会出现记忆力大幅度减退症状，比如转身就忘记刚做过的事、对于熟悉的环境突然感觉陌生、搞不清时间地点等，因此老年痴呆患者非常容易迷路走失。除此之外，老年痴呆患者还可能会出现语言功能障碍、性格转变、疑神疑鬼、行为举止异常等症状，情况严重的患者甚至会完全丧失自理能力，不仅严重影响其生活质量，也给家庭带来沉重负担。

    目前，老年痴呆的确切致病原因尚不清楚，而且发病后无法被完全治愈，随着年龄增长发病率呈现出迅速上升趋势，85岁以上的老年群体患老年痴呆的概率接近三分之一。因此，为了避免老年痴呆带来的严重危害，中老年朋友需格外注意，如果出现记忆力下降、智力衰退、语言行为障碍等症状，应及时前往正规医院接受专业诊疗，而且日常生活中要从细节着手，保持健康的生活习惯。健康科学的饮食习惯

    1.合理的饮食结构。科学合理的饮食结构可以有效降低老年痴呆的发病风险，例如诸多研究发现，“地中海饮食”就能对老年痴呆起到很好的预防作用。“地中海饮食”代指的是健康简单且营养丰富的饮食方式，其建议是多吃蔬菜、水果、坚果、豆类、五谷杂粮等植物食品，烹饪时多选用植物油代替动物油，且加工方式尽量简单，多选用清蒸、水煮等可最大程度保留食物营养成分的较为清淡的加工方式，多吃鱼类、鸡蛋、奶制品等富含蛋白质的食物 ......