李灿东

    近年来，随着我国慢病率居高不下、许多慢性病有越来越年轻化的趋势，人们的健康意识逐渐增强，健康管理成为热门话题。健康管理的落腳点是控制疾病的发生或发展，所以，其不应该仅局限于“治病”，而应以人为本注重日常保健。

    首先，要了解自己的健康状态。影响健康的因素多种多样，所以健康管理要因人而异。正确认识自身的身体状态不仅是个人健康管理的第一步，更是核心。只有整体地、动态地、有针对性地把握个人健康状态 ......