汤艳敏

    肺康复是一种近年来迅速兴起的治疗方法，是指针对伴随着慢性呼吸性疾病导致生活质量降低的患者进行全面评估，为其制定一套综合干预举措，包括但不限于运动训练、护理干预等，目标就是让慢性呼吸疾病患者心理状态、身心状态得到改善，并保证患者能够始终坚持正确的健康行为。肺康复的对象，主要包括依赖呼吸机的患者、慢性肺疾病患者、危重症患者、围手术期患者等；当然，所有平稳期的慢性呼吸疾病患者都可实施肺康复训练。

    目前，常用肺康复训练方法主要包括：

    呼吸肌训练强调与关注的是呼吸锻炼。许多患者在患病后仍旧进行浅快呼吸，此类呼吸不利于气体交换和通气，需要通过呼吸肌训练来提升肺活量。常见的呼吸肌训练模式包括缩唇呼吸练习、腹式呼吸练习、前倾位呼吸、呼吸操等。

    缩唇呼吸 使用鼻子深深地吸氣，并缩卷嘴唇，将其缩成鱼嘴的形状，让气体可以缓慢地呼出，吸气与呼气时间的比例主要为1：2，重复多次，每日练习5分钟左右，练习程度以能够将面前30厘米位置的白纸吹动为目标。值得注意的是，吸气之后需要尽量停顿2～3秒，让吸入的气体能够均匀地分布，改善低氧情况，重新张开与扩展萎缩的肺泡。这一方法相对较为简单，患者在家中、户外，随时随地都可以做，不会影响后续活动。

    腹式呼吸 主要是用鼻子进行慢慢的吸气 ......