张敏婷

    总是控制不住自己的情绪，情急之下说了伤人话，说完后就后悔，但又开不了口道歉……对很多人来说，“压不下情绪”给他们的生活、人际带来诸多问题，甚至因为伤害了别人而长期承受着内心煎熬，懊悔、内疚不已。控制情绪，成了许多人亟需学习的技能。

    但是，情绪不像水龙头，想关就能关，控制情绪对任何人来说都不是件容易的事。即使我们做到了喜怒不形于色，这也并不是一件好事，因为它是以压抑我们自身活力和能量为代价的，长期的压抑会造成更大的伤害 ......