谢红志 李巧英

    体态训练

    学习并练习正确的站立和坐姿，避免长时间保持不良姿势。使用可调节高度的桌椅，确保脊柱保持自然曲线。物理治疗

    常见的物理治疗方法包括热疗、冷疗、电疗、超声波治疗、光疗、运动疗法等。例如，可以使用热疗来放松肌肉，减轻疼痛；使用电疗来刺激神经，改善血液循环；使用超声波治疗来促进组织修复等。医生会根据患者的病情和体质，制定适当的运动疗法，如拉伸运动、力量训练、平衡训练等。患者在家也可开展如脊柱伸展和强化背部肌肉的练习；使用瑜伽球或平衡垫进行平衡训练 ......