老人要有两三个活动圈
接纳而不是拒绝，学会多说“我要”,找到同好，加入他们,参与志愿服务,建立自信,合则来，不合则去
不少退休后的人会有这样的感触：“退休后才明白，拥有一个具备归属感的地方其实很重要”；更有人发觉“没事可做的生活好痛苦”。日本老年专家大冢寿最近发文表示，工作虽然辛苦，但就某个层面来说，也为人们提供了归属感。如果你发现自己目前连一个工作之外的生活圈都没有，不妨就从现在开始留心经营。这听起来很难，尤其是你如果不去练习，或者本身就是一个很内向的人。但这其实是可以做到的，只要你愿意开始尝试社交生活 ......
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