积极老龄化指的是老年人通过积极行动来应对老龄化挑战，以获得持久的幸福，实现老有所为。比如当老人通过演出、志愿服务等活动发现自己的优点，或做了利他的好事，就能明显感觉到生活质量和幸福感的提升。中国老年学和老年医学学会理事、华中师范大学心理学院教授郑晓边将实现积极老龄化的方法总结为“五心”，下面为大家详细介绍。

    信心 过往的岁月是宝贵的财富，而不是否定自己的“旧账”。只有保持自信，老人才能以积极昂扬的心态过好每天的生活 ......