皮肤保护：远离阳光暴晒

    SLE患者的皮肤问题尤为突出，其中面部的蝶形红斑最为典型，这种红斑呈蝴蝶状分布于两颊和鼻梁，严重影响外貌及生活质量。阳光中的紫外线(UV)是诱发或加剧SLE症状的关键因素。紫外线可刺激皮肤，引发免疫反应，加重皮肤损伤，甚至导致疾病复发。因此，避免阳光暴晒对SLE患者至关重要，外出时要尽量避开阳光直射时段，特别是紫外线最强的正午；可穿着长袖衣物和宽边帽以遮挡阳光；涂抹SPF30或更高防晒指数的防晒霜；避免选用含酒精或香料的防晒霜，以免刺激皮肤。

    情绪管理：缓解压力

    情绪与压力对SLE的影响常被忽视 ......