简易体能测试(SPPB)是一种专门用于评估老年人身体功能和运动能力的工具。它包括三个主要测试项目：首先是平衡能力，它是维持日常活动和预防跌倒的关键。SPPB的平衡能力测试包括三种不同的平衡状态下保持稳定的动作：双脚并拢站立、半串联站立和单脚站立。受试者需要在这些姿势下保持平衡约10秒钟，根据保持的时间和是否需要辅助来评估平衡能力。其次是步行速度，它是评估老年人身体功能的重要指标之一。在这个测试中，受试者被要求在四米的距离内尽快行走，记录完成测试的时间。这个测试不仅反映了老年人的腿部力量，还体现了他们的行动能力和协调性。最后是椅起坐测试 ......