那么，怎么才能帮助老人降低再次骨折的风险呢？合理的康复锻炼是重中之重，接下来我们就详细聊聊这个话题。

    锻炼前做好准备功课

    在开始锻炼之前，老人们需要做好充分的准备工作。首先，去医院做个全面的体检是必不可少的。骨密度检测可以了解骨头的状况，如果骨质疏松比较严重，那么锻炼强度就要适当控制。同时，心肺功能检查也不能忽视，毕竟锻炼时心脏和肺是主力军，要确保它们能够承受得住。

    装备上也要下功夫。一双合脚、防滑的运动鞋是必备的“武器”，鞋底的防滑纹能紧紧抓住地面 ......