很多人因为工作、学习等原因，成为躺平、久坐一族，殊不知长期久坐会诱发众多疾病。颈椎病、腰椎突出、肩周炎、干眼症……这些职业病如同幽灵一般，正悄悄缠上每一位久坐的打工人。其实，工作和健康并非只能二选一。只要掌握正确的工作方式，养成健康的办公习惯，我们完全能够在追求事业的同时，好好守护自己的身体。这份办公室健康指南，将告诉你如何在繁忙的工作中远离健康危机，重新找回身心的活力。

    掌握科学坐姿，预防职业病

    一个标准的办公坐姿就能帮你斩断87%的职业病。正确的坐姿需要注意多个关键点：显示器屏幕顶端应与眼睛等高，保持45～75厘米的观看距离，这样能减轻视觉疲劳，预防近视和干眼症。椅背与身体贴合，臀部紧靠椅背深处，避免脊椎受力不均 ......