饮食：构建免疫基石

    1.优质蛋白质

    蛋白质是身体修复和免疫系统运作的基础物质。化疗后的患者应确保每日摄入足够的优质蛋白质。如瘦肉、鱼类、家禽、蛋类、豆类以及奶制品等都是优质蛋白质的良好来源。患者可以将这些富含蛋白质的食物合理搭配在三餐中，如早餐一杯牛奶加一个鸡蛋，午餐一份清蒸鱼搭配适量的豆制品，晚餐则可以选择瘦肉炒青菜等。

    2.丰富维生素与矿物质

    维生素和矿物质对于免疫系统的正常功能至关重要。维生素C具有抗氧化作用，能够增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力。柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等都是维生素C的丰富来源。维生素D有助于调节免疫系统，促进钙的吸收，可通过适当晒太阳以及食用富含维生素D的食物如深海鱼类、蛋黄等来补充 ......