误区一：保健品能预防心血管疾病

    随着人们保健意识的增强，保健品市场日趋火爆。现在很多商家都在打着各种保健品的招牌，说保健产品有神奇的功效， 对心血管疾病有预防、治疗的作用。所以，很多人都跟风买，希望通过吃保健品来保护自己的心血管。然而，目前尚无确切证据表明保健品对心血管疾病有预防作用。比如，宣传深海鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸，有调血脂和预防心血管疾病的功效。然而，多项临床研究表明，长期食用深海鱼油并不能明显降低心血管疾病的发病率。相反，有些保健品如果不正确使用，反而会产生不良反应。例如，维生素E摄入过多会增加出血的危险，从而对心血管健康产生不利的影响。要想保持心血管健康，必须要有均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、低脂乳制品等，通过食物获取身体所需的营养物质，才是维护心血管健康的基础。

    误区二：只有老年人才会得心血管疾病

    在大多数人的认知中，心血管病似乎是老年人们的“专利”，年轻人通常会觉得自己身体强健，离心血管疾病很遥远。但近年临床资料表明，心血管病发病年龄有年轻化趋势。现在很多年轻人都喜欢熬夜，生活和作息很不规律。熬夜会扰乱人体的生物钟，扰乱心脏的正常节奏，增加血压、心脏负担。另外，现在很多年轻人在饮食方面存在着不良的习惯，喜欢吃炸鸡、薯条、奶茶等高油、高盐、高糖的食物， 这样很容易引起血脂升高，体重增加，从而引起动脉粥样硬化 ......