《素问》关于亚健康防治的探讨
《素问》亚健康,养生,治未病
【摘 要】 《黄帝内经》中有大量的关于防病养生的理论,即我们常说的亚健康的防治。运用这些理论能够指导现代人们的养生,特别是其“治未病”思想对临床亚健康工作的防治起到了重要指导作用。《黄帝内经》包括《素问》和《灵枢》两部分,《素问》卷1,2主要写的就是养生和阴阳五行学说,本文主要就这两卷来探讨《黄帝内经》的一些理论对于现代亚健康防治的研究。【关键词】 《素问》亚健康 养生 治未病
1 《内经》中的养生思想
《黄帝内经》是我国现存医书中最早的典籍之一,是一部综合论述中医理论的经典著作,其在养生方面有许多非常深刻且有意义的表述,对后世人们防治亚健康有着很好的警示作用。
文章开篇便有写到,《素问·上古天真论篇》言:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”此句很好的解释了人们要想寿命更加长久,就必须有节制的饮食,有规律的作息,不妄事操劳,避免过度的房事,取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应,就能够形神俱旺,协调统一,活到天赋的自然年龄。从今天来讲,生活水平的提高意味着现代人们的饮食习惯的改变,对于食物有了更多的选择;生活习惯也更加的不规律了 ......
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