李志

    南宁市社会福利医院 广西 南宁 530000

    失眠障碍是指患者出现入睡或保持睡眠困难，或醒后感到不解乏等症状的表现，是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。该疾病可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，调查显示，很多人都患有失眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病。2021年3月21日是第21个世界睡眠日，今年我国的活动主题是“健康睡眠，平安出行”。为缓解该疾病的患病风险，应给予高度重视，积极防治。

    1、什么是失眠障碍？

    失眠是一种常见的睡眠障碍，指患者在有适当睡眠环境的条件下对睡眠质量或睡眠时间仍不满意，出现入睡困难等症状，并且影响日间社会功能的一种主观体验。根据WHO定义：失眠是1周内至少有3个晚上出现入睡困难和(或)难以维持睡眠，或者有无法恢复精力的睡眠引起的不适，伴随白天的苦恼或影响社会功能，又称原发性失眠、心理生理性失眠。1个月内的称急性失眠，持续1个月以上视为慢性失眠。虽然持续时间和症状略有不同，但急性失眠和慢性失眠的共同点在于它们都会对个体的日间功能、认知活动甚至精神状态产生不利影响。尤其是在新冠疫情期间，我国大众的心理问题普遍较为突出，而失眠的发生率更是高达29.2%。失眠女性患病风险高于男性，随着年龄而增长，具有显著的家族聚集性。具有神经质、内化性、焦虑特性及完美主义等个性特征的人更容易患上失眠。当我们遭遇生活应激事件时往往会寝食难安，失眠是精神障碍的一个主要症状，是心境障碍和焦虑障碍的危险因素，而这种危险也会增加糖尿病、心血管疾病、癌症的发病风险。

    2、引起失眠障碍发生的原因有哪些？

    患有失眠障碍的患者往往存在睡眠起始困难 ......