小窍门就能够有效缓解身体不适。

    1、揉耳朵，治喉咙痒。身上某个地方痒了，抓抓挠挠就能解决。可喉咙痒怎么办?刺激耳朵神经，可使喉咙肌肉产生反射作用。因此喉咙痒时就揉揉耳朵。

    2、“舌头抵上颚，单指压眉间”治鼻塞。用舌头抵压上颚，然后用一根手指按压眉间。这个动作会让鼻子犁骨前后活动，缓解鼻塞。

    3、左侧卧，防胃酸反流。胃病患者采用左侧卧姿，可防止胃酸反流。而右侧卧时，胃部高于食道，反流的几率较大，4、冰块揉虎口，止牙痛。用冰块揉虎口，可大大减轻牙痛。其原理是，虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断面部疼痛信号。

    5、左脚着地呼气。避免侧腹痛。大多数人对于跑步中的正确呼吸规律了解甚少，其实，左脚落地时呼气 ......