经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。那喝什么水最好呢？答案是：温开水。

    日本医学会的一项研究发现：水真的是一种治病良药。

    其研究成果表明，只要喝水，就能成功预防、缓解甚至治疗以下21类疾病：

    头疼、身体疼痛、关节炎、心跳过快、癫痫、体脂过量、支气管炎、肺结核、脑膜炎、肾脏及泌尿疾病、呕吐、胃炎、腹泻、痔疮、便秘、糖尿病、眼部疾病、子宫疾病、癌症、月经紊乱、耳鼻喉疾病。

    早上起床后，立马喝一杯水，据说是许多日本人的习惯做法。

    这一杯水，应该选择什么水？如果让医生选择，他们将推荐温开水，清晨空腹喝一杯温水，老少皆宜的绝对正确选择。

    美国《食物与营养科学》指引指出：

    医师们推荐早晨喝温开水，可以加入含有多元酚的柠檬片或者茶叶 ......