五种食物浇灭身体“五把火”

    1.莲子汤去心火

    表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

    食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

    2.芹菜粥去肝火

    表现症状：头热头痛、面红目赤、心烦易怒、夜寐不安、口干口苦、舌红苔薄等。

    食疗法：新鲜芹菜60克(切碎)，粳米100克，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。

    3.绿豆粥去胃火

    表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

    食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

    4.百合银花粥去肺火

    表现症状：干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑等。

    食疗法：先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟 ......