早衰的坏习惯

    1.不吃早餐

    不吃早餐，不仅伤害肠胃，使人疲倦，而且容易导致胆结石，让人更显老。

    2.不科学运动

    吃得过饱不能运动，太饿时运动也不好。空腹或饥饿时跑步，更易增加心脏负担。

    3.用滚开水泡茶

    泡茶时，最好使用80度左右的热水，这样泡出的茶水更有益健康。

    4.睡前不刷牙

    睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙，特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。

    5.睡前不洗脸

    面部的化妆品和污垢会刺激皮肤 ......